Ini 5 Kebaikan Minum Air Hangat Untuk Tubuh

neneklombok.id Sebagian besar tubuhmu mengandung air sehingga rajin minum dapat menyehatkan tubuh secara keseluruhan. Namun hal tersebut ternyata turut dipengaruhi oleh temperatur air tersebut.

Air hangat adalah air dengan suhu sekitar 48 hingga 60 derajat celcius. Sama seperti air pada suhu kamar, air hangat juga bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Sehingga, organ tubuh dapat menjalankan fungsinya secara maksimal dan mencegah dehidrasi.

Kenaikan suhu dalam air mineral memberi dampak positif bagi tubuh saat diminum. Berikut adalah manfaat minum air hangat yang mungkin belum kamu ketahui.

1. Menenangkan saraf

Air hangat dapat menenangkan sistem saraf sehingga rasa sakit berkurang dan secara psikis kamu akan merasa lebih rileks. Cara ini bermanfaat bila kamu menderita penyakit sendi seperti arthritis atau sedang dalam kondisi gelisah maupun gugup.

2. Mengatasi hidung tersumbat

Uap dari air panas dapat membantu mengencerkan lendir penyebab hidung tersumbat serta meredakan sakit kepala, sangat cocok untuk penderita sinusitis. Dan saat kamu meminumnya, area sepanjang leher dan pernapasan bagian atas pun menghangat.

Hal ini dapat mengurangi tumpukan lendir sekaligus mengobati sakit tenggorokan, batuk, flu hingga bronkitis.

3. Menyehatkan sistem pencernaan sekaligus membantu diet

Rasa hangat dalam perut menjadikan sistem pencernaan lebih aktif sehingga metabolisme berjalan baik.

Minum air hangat juga mengontraksi usus sehingga sisa produk pencernaan yang sebelumnya tersangkut atau bermasalah dapat segera dibuang. Oleh karena itu, air hangat manjur dalam mengatasi sembelit sekaligus menurunkan berat badan, terutama akibat air.

4. Melancarkan sirkulasi darah

Sama seperti berendam dalam air hangat yang dapat melebarkan pembuluh darah, minum air hangat juga memiliki manfaat sama.

Pembuluh darah yang melebar dan menjadi rileks memperlancar aliran darah sehingga mengurangi risiko mengidap penyakit seperti jantung, stroke dan masalah kardiovaskular lainnya. Lancarnya aliran darah juga menjadikan tidurmu lebih nyenyak.

5. Membantu menghilangkan racun

Naiknya temperatur tubuh mengaktifkan endokrin sehingga kamu berkeringat. Keluarnya air dari dalam tubuh lewat pori kulit adalah salah satu cara pembuangan racun.

Manfaat minum air hangat ini bisa kamu dapatkan dengan mengosumsi air mineral. Tambahan dalam air seperti soda, gula, atau bubuk buatan lainnya menyebabkan komposisi air berubah sehingga efeknya pada tubuh pun berbeda.

 

Read more: https://www.neneklombok.id/166-2/

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.